Após um mês de dieta (não de fome, como já me aconteceu anteriormente, quer dizer... pensando melhor... um misto das duas, vá) e exercício (2 aulas Fit no ginásio/semana e abstenção de elevador) tenho hoje a segunda consulta na nutricionista.
Hoje até sonhei que depois do esforço e empenho todo a que me devotei tinha chegado lá e tinha perdido... {rufar de tambores}... 700 gr.!!
Menos de 2kg e dá-me lá uma coisinha má! Garanto-vos que dá!
Gostava que além desse esforço (parabéns) bebesses também a água de Monchique ou outra de PH elevado (+ 7.5), para ficares mais saudável!
ResponderExcluirOlha, okha quem é ela... Oh Uva... Agora muito a sério. Tu voltas a desaparecer assim e sou menina para te dar um blogo - chapadão!!!
ExcluirE agora conta-me tudo acerca disso da água...
ExcluirFico a torcer por ti. Mas pensando positivamente independentemente do resultado (é fácil falar, eu sei) há que ver que essas mudanças contribuem para a saúde (e todas as vantagens que isso implica) e para a formação de hábitos que mais semana, menos semana vão contribuir para a descida de peso! Moral da história, não desanimes mesmo que o resultado acabe por ser 700 gr :)
ResponderExcluirEntão foi assim Joana: -3 kg, - 5 cm de perímetro abdominal e +0,6kg de massa muscular.
ExcluirNada mau, nada mau...